|
Хочу выйти на волю в лучшей форме! с прессом и худыми ляжками 😂😂 Кто со мной?)
|
1333 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 104,16g | Karb: 94,41g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенной Пшеницы без Добавок, Авокадо, Фрутоделика Гранола Зелёный Чай, Грецкие Орехи. Makan Siang: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Помидоры Черри, Авокадо, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Индилайт Медальон из Индейки , ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Makan Malam: Помидоры Черри, Индилайт Медальон из Индейки , Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
 Komentar
22 Apr 20 oleh anggota: брокколи1990
|
Да я бы и рада, но.... 😂😂😂😂😂
22 Apr 20 oleh anggota: olalai
|
22 Apr 20 oleh anggota: yddavydova
|
Сама понимаш, мы же не железные 😂😂😂😂 паста с грибами сама себя не съест
22 Apr 20 oleh anggota: olalai
|
22 Apr 20 oleh anggota: Nadyshka260589
|
И я хочу) но все против моего желания будто
22 Apr 20 oleh anggota: evagomel
|
Яяя! Пресс не гарантирую, но жиреть точно не буду🔥🤩🙌🏻
22 Apr 20 oleh anggota: Nastya19861804
|
Ева, главное чтобы ты была за, тогда все и всё не будет иметь значения🔥🤩. Девочки, все в наших руках, Оля, добивай пасту и гоу стройнеть🔥
22 Apr 20 oleh anggota: Nastya19861804
|
Я 🙋♀️ очень хочу пресс и стройные ляжки 😅
22 Apr 20 oleh anggota: Lomicha
|
23 Apr 20 oleh anggota: Наилюшка23
|
23 Apr 20 oleh anggota: Marga_rita
|
Я очень хочу пресс и стройные ляжки
23 Apr 20 oleh anggota: TatyanaMya
|
Значит, надо пахать)) питаться честно и чисто, качать пресс и правильно приседать ))
23 Apr 20 oleh anggota: yddavydova
|
и я! но пока только наела 1,5 кг. 🤪 будем вместе тренить 🤗
24 Apr 20 oleh anggota: n906090
|
Ахах люди на самоизаляции прям как я в декрете, некуда не ходят и спорт дома 😂 для меня нечего не изменилось толком но это такой закон подлости....
Похудела к лету? Невыполнимая миссия выполнена? Бац пандемия на улицу нельзя
24 Apr 20 oleh anggota: Aren:3
|
Я с вами)). Пресс есть, стройные ляжки есть , берегу их для воли😃😃😃😃. У кого какие любимые упражнения на пресс, делитесь!
24 Apr 20 oleh anggota: Лошадка Пони
|
1. Лечь на пол, ноги поднять на 90градуслв, руками тянуться вверх, к ногам
Вдох внизу, выдох-сокращение наверху
2. Потом ноги с попой поднять вверх (выдох), опустить вниз (вдох)
25 Apr 20 oleh anggota: yddavydova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yddavydova
|