Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2010
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2010:
|
1267 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 93,53g | Karb: 95,47g.
Makan Pagi: Seasoned Seaweed. Makan Malam: brown rice, Korean Hot Pepper Paste, Korean Rice Cake Logs, Lite Firm Silken Tofu, Radishes, Beef Stock, Egg, Pork. Camilan/Lainnya: Almond. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|