Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
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67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1499 kkal
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Lemak: 117,37g | Prot: 71,46g | Karb: 18,98g.
Makan Pagi: DM Bio Kokosmehl, Ei, Dennree Mandel Drink, Kokosöl, Sponser pro Whey Isolat CFM, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Beerenmix, Ländle Schlagobers, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Butter, SPAR Natur Pur Bio-Pesto Rucola. Makan Siang: Hej Protein Bar Cookies & Milk, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Butter. lagi...
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Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nach einer Powerwoche Intervall Fasten...😲 bin so happy
21 Apr 20 oleh anggota: angelinchen762
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Ja, ich track trotzdem. Weil man sollte ja „normal“ weiter essen, einfach mit unregelmässigen Pausen. Ich hab für mich ein leichtes Kaloriendefizit festgelegt. Esse aber täglich so 1900-2000 kJ.
24 Apr 20 oleh anggota: angelinchen762
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Oh - oops. Ja genau, da hast Du recht kcal stimmt... 🙄
24 Apr 20 oleh anggota: angelinchen762
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Danke Dir 💝 es ist ab und zu schon schwer zu beissen. Aber dank all der Motivation geht’s immer wieder ein Stück voran.
27 Apr 20 oleh anggota: angelinchen762
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Hallo, also ich habe mich gewogen und konnte noch keine Änderungen feststellen an meiner Waage, allerdings mache ich 5-6x die Woche Sport. Der Muskelaufbau, der ja bekanntlich schwerer ist, wird leider nirgends berücksichtigt 😕
27 Apr 20 oleh anggota: Alexi_25
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Sejarah Berat Badan angelinchen762
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