4/22早安~早餐🥣黑裸麥貝果🥯➕厚花生🥜醬夾蘋果🍎、綜合水果、熱拿鐵☕️~^_^
|
958 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 53,90g | Karb: 117,67g.
Makan Pagi: 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 番茄, Myprotein 花生醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒青菜, 糙米飯, 炒高麗菜. Makan Malam: 家樂福 白精靈菇, 紅蘿蔔, 韭菜花, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁(無鹽), 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅綜合果汁飲料, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|