Рукотворный сет ПостПасхалика. Немногим меньше 700 кКал
|
1674 kkal
|
Lemak: 48,62g | Prot: 72,20g | Karb: 230,34g.
Makan Pagi: Курага, ВкусВилл Малина и Облепиха Протертые с Сахаром, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Магнит Банан. Makan Siang: Пицца Суши Вок Имбирь Маринованный , Sen Soy Соус Унаги, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Огурец (с Кожурой), Возрождение Яйцо Куриное Второй Категории, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
Komentar
Нашла таки на просторах любителя азиатской кухни✌🏻
21 Apr 20 oleh anggota: Margaret_Herman37
|
Я ее люблю, но раньше никогда не создавала рацион на ее основе, скорее изредка радовала себя. А вот сейчас хочу ее как раз ввести в повседневный рацион :) не целиком его менять, мне слишком милы, например, молочные продукты, но пока процентов на 50.
21 Apr 20 oleh anggota: Anna Alexa
|
а откуда тут 700 калорий? Если только рис один-к-одному в сахаре сварить или сало в кимпап завернуть....
21 Apr 20 oleh anggota: Nai.lya
|
Nai.lya - посмотрите в дневник, если есть сомнения. Да, почти 700 кКал без сахара или масла, все по отдельности некалорийное, но в сумме почти 700 кКал. Ах да, на фото нет половинки огурца и 50 г маринованного имбиря, но они погоды не делают.
22 Apr 20 oleh anggota: Anna Alexa
|
100 г риса и два небольших яйца - это около 540 кКал, так-то.
22 Apr 20 oleh anggota: Anna Alexa
|
1 яйцо это 68 калорий. А 100г риса 116 калорий. Вы же не сухой, а вареный рис считаете. Так и вводите, вареный рис
22 Apr 20 oleh anggota: Nai.lya
|
Ахахах, 100 г вареного риса на 6 роллов и онигирь?)) сухого, конечно же. Ну вы и оптимист :D
22 Apr 20 oleh anggota: Anna Alexa
|
Неверно калорий подсчитали
22 Apr 20 oleh anggota: kvlural
|
Ну и яйцо надо в граммах вешать, а не «1 яйцо». 55 г яйца 2 категории - около 90 кКал. Собственно, теперь я понимаю, как получаются «ем на 1200 кКал и не худею».
22 Apr 20 oleh anggota: Anna Alexa
|
kvlural - пройдите в дневник питания, там все четко расписано, чего и сколько грамм.
22 Apr 20 oleh anggota: Anna Alexa
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Alexa
|