Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2010
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2010:
|
1340 kkal
|
Lemak: 24,22g | Prot: 94,27g | Karb: 196,86g.
Makan Pagi: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Makan Siang: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: lean ground turkey, Goya Premium Red Kidney Beans , chili seasoning, Traditional Tomato Sauce, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Kellogg's Rice Krispies Treats Double Chocolately Chunk, Apples , Right Bites Cheeze-It Snack Assortment , fruit by the foot, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites. lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Gym - 56 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vinnyv11
|