Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2709 kkal
|
Lemak: 106,46g | Prot: 102,64g | Karb: 315,19g.
Makan Pagi: Land Formaggio Fresco Spalmabile, Latte Maremma Mozzarelle Ciliegine, Ricotta (Latte Intero), Doria Crackers Salati, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati, Banana, Banane, Granarolo Yogurt Cremoso Bianco Dolce. Makan Malam: Galbani Certosa, Conad Zuppa ai Cereali. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|