|
Мой обед, 187 кал
|
693 kkal
|
Lemak: 22,72g | Prot: 83,88g | Karb: 36,62g.
Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры. Makan Malam: Куриная Грудка на Гриле, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
Какой у тебя рост? Чего делаешь добиться? Расскажи свою историю..
21 Apr 20 oleh anggota: Frances_777
|
@Frensis_17 мой рост 164 см. Вообще вес всегда был около 54 кг, но произошёл гормональный сбой и где-то за 2 месяца я набрала более 20 (!!!) килограмм и весила я 77. Смотреть в зеркало на себя я не могла без отвращения. Даже стала избегать встреч с друзьями/знакомыми потому, что мне было стыдно показываться им на глаза в таком виде
За зиму мне удалось похудеть до 65 кг, чему я несказанно рада. Но похудела путем голодания из-за аврала на работе. Сейчас вот хочу ввести регулярные тренировки и хотя постараться питаться правильно. Как-то так)
21 Apr 20 oleh anggota: anya.si
|
09 Mei 20 oleh anggota: Groom2019
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anya.si
|