Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 52,82g | Prot: 129,58g | Karb: 158,79g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Alpengut Kaiserschmarrn, Bauernbrot, Aldi Bio Schnittkäse, Mandarine, Marmelade, Gekochtes Ei, Meggle Streichzart Ungesalzen, Grünländer Würzig , REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Banane, Erdinger Alkoholfrei. Camilan/Lainnya: Grillido Sport Wurst, Whey Protein. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|