Это мой лучший завтрак! Купила вафельницу , совершенствую навыки по пп-вафлям. Сегодня получились самые пп))) В тарелке 225 ккал Всем отличного настроения! 😛😛😛😛😛😛
|
871 kkal
|
Lemak: 41,82g | Prot: 56,62g | Karb: 66,69g.
Makan Pagi: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Приготовленный Яичный Белок, Hershey's Сироп Двойной Шоколад, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Ikea Жареный Миндаль, Лента Мягкая Карамель, Вафли. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Свинина в соевом соусе. lagi...
|
|
Komentar
21 Apr 20 oleh anggota: DianaKonstan
|
21 Apr 20 oleh anggota: Hophhe
|
Ох уж эти вафельницы😋
придётся тоже покупать видимо😄 ждём рецепт)
21 Apr 20 oleh anggota: ole4ta
|
Ровно на 2 вафли
Мягкий обезжиренный творог 60гр
Мука льняная 1 ст л с горкой (у меня вышло 12гр)
Молоко любое (у меня 2,5%) 25гр
Половинка яйца (я сначала взбила его вилкой в чашке и половину вылила в смесь)
Сахарная пудра 1/2 ч л
Разрыхлитель 1гр
Всё смешать до однородной массы и в вафельницу минут на 5
На обе вафли у меня 116ккал (12гр белка, 8гр углеводов) 😍
Сверху я полила мягкой карамелью , жареный миндаль 8гр, и половинка консервированного персика.
Украсить можете как хотите 🙈
21 Apr 20 oleh anggota: diana11di
|
Так вафельницу захотелось
21 Apr 20 oleh anggota: olalai
|
Я о ней думала год! В Магазинах всё ходила засматривалась... 😅 и рецепты этих вафлей крутились везде ))) потом увидела на озоне за 600₽ всего! Поняла что время пришло 😂 а теперь ещё и сделала идеальный белковый пп-рецепт🙏🏻
21 Apr 20 oleh anggota: diana11di
|
21 Apr 20 oleh anggota: stacy_mad_alien
|
а что за вафельница? тоже теперь хочу)
21 Apr 20 oleh anggota: y.kal
|
У меня galaxy, самая простая
21 Apr 20 oleh anggota: diana11di
|
21 Apr 20 oleh anggota: анна персик
|
21 Apr 20 oleh anggota: diana11di
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diana11di
|