Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 108,70g | Prot: 98,95g | Karb: 278,24g.
Makan Pagi: Adler Edelcreme Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken. Makan Siang: Gelbe Paprika, Zucchini, Rama Cremefine 15%, REWE Schweinefleisch Oberschale, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Makan Malam: Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Kinder Schoko Bons White. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haseeins
|