Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 40,72g | Prot: 35,95g | Karb: 180,92g.
Makan Pagi: Gerblé Goûter Pépites de Chocolat, Thé sans Sucre. Makan Siang: Café Décaféiné, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Makan Malam: Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon, Croc'frais Olives à l'orientale, Noix, Vin de Table Rouge. Camilan/Lainnya: Pomme Golden, Pain aux Céréales, Café. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Mengecat - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annelaurebenoit
|