|
Попробую сегодня перед завтраком выпить литр воды + в течение дня добить оставшиеся 1,5. А то совсем не пью.
Распределю так:
— до завтрака 2🥛
— до обеда 2🥛
— до ужина 1🥛
|
1494 kkal
|
Lemak: 53,36g | Prot: 67,35g | Karb: 189,02g.
Makan Pagi: Сыр Камамбер, Киви, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: ISKA Корнишоны с Зеленью, Увелка Рис Длиннозерный, Ермолино Сосиски Сливочные, Соевый Соус. Makan Malam: Lotte Чокопай Банановый, Сыр Камамбер, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Картошка Вареная. lagi...
|
|