|
hoje to cheia de fome
|
503 kkal
|
Lemak: 14,27g | Prot: 44,58g | Karb: 54,35g.
Makan Pagi: Pilão Café. Makan Siang: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Abóbora, Cenouras, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Chá (Infusão). Camilan/Lainnya: Hortifruti Laranja Bahia, Iogurte Natural (Leite Integral), Chá (Infusão). lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Hiking - 20 menit, Perlombaan - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elainerodrigues2
|