|
|
1245 kkal
|
Lemak: 49,13g | Prot: 53,95g | Karb: 148,21g.
Makan Pagi: Melk (Halfvol), Suiker, Koffie, Plus Belegen Kaas 30+, Blue Band Halvarine, Wasa Goudbruin. Makan Siang: Citroensap, Havermout, Fair Trade Kokosmelk, Banaan. Makan Malam: Jumbo Frikandel, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Camilan/Lainnya: Komkommer (met Schil), Plus Belegen Kaas 30+, Blue Band Halvarine, Wasa Goudbruin. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessmeh40
|