Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 90,28g | Karb: 132,03g.
Makan Pagi: Tortita de Avena, Hígado, El Carriel Arepa de Maíz con Queso . Makan Siang: Plátano Maduro, Aguacate, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos, Repollo Morado, Repollo Verde, Tomates, Zanahoria, Mojarra. Makan Malam: Tomates, Zanahoria, Repollo Morado, Repollo Verde, Aguacate, Hígado, Colanta Queso Cuajada, El Carriel Arepa de Maíz con Queso. Camilan/Lainnya: Té Verde, Té de Hierbas, Roscón de Reyes, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Manzana, Meriendo Yogur Griego sin Azucar , Papaya, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Café, Piña. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Cardio - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|