Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
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70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1865 kkal
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Lemak: 48,73g | Prot: 139,31g | Karb: 215,22g.
Makan Pagi: Carrot cake fit, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Mantequilla de Maní (Salada), Yosoy Leche de Avena, Mermeladas (Bajas en Azúcar), ElPozo Pechuga de Pollo, Cadí Queso Light. Makan Siang: Pelmeni, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Crema de Queso Camembert, Ternera Magra, Findus Judías Verdes Troceadas, Hacendado Guisantes Congelados. Makan Malam: Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados). Camilan/Lainnya: Fresas, Hacendado Zumo de Manzana. lagi...
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1979 kkal
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Latihan:
Pilates - 40 menit, CXWORX - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hola Holaaaaaa🥰
Quería comentarte que he iniciado un proyecto de vida saludable y quiería compartirlo contigo💪🏼
Me dedico a ayudar a personas que quieran conseguir un objetivo físico además de reeducar sus hábitos para convertirlos en saludables
Estos objetivos pueden ser:
✅perder peso
✅aumentar peso
✅aumentar masa muscular
✅tonificar
✅reducir celulitis
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Todo ello mediante productos 100% naturales vegetales, con lo que pueden tomarlos desde peques hasta mamis que estén con la lactancia o embarazadas y siempre de manera saludable y bajo el control de SUPER PROFESIONALES!!!!
(Médicos, Nutricionistas y entrenadores)
Si quieres saber más, puedes rellenar este formulario https://forms.gle/Q5k9invP7t95hwcu8 y te cuento o escribeme por instagram @helena18healthy 😄
20 Apr 20 oleh anggota: HelenaGarcia18
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Muchas gracias, pero no me gusta tomar suplementación de ningún tipo.
20 Apr 20 oleh anggota: Skyline279
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Sejarah Berat Badan Skyline279
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