|
11,46% de grasa.
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2738 kkal
|
Lemak: 108,81g | Prot: 152,45g | Karb: 285,41g.
Makan Pagi: Miel, Milbona Leche UHT Entera, Ultimate Stack Creatina, Whey Protein, Banana, Café, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Aguja de Cerdo, Arroz Blanco (Grano Largo). Makan Malam: Milbona Yogur Natural, Tortilla Francesa. Camilan/Lainnya: Melón, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammael7
|