Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2013
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 117,07g | Prot: 99,34g | Karb: 189,91g.
Makan Pagi: Pear, Trader Joe's Raw Almonds, Bananas, Clementines. Makan Siang: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Raw Pecan Halves, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Raspberries, Fresh Ham, Celery, Cucumber (with Peel), Great Value Honey Mustard Dressing & Dip, Radishes, Cos or Romaine Lettuce, Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Malam: Bell Peppers, Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Del Monte Petite Cut Diced Tomatoes with Zesty Jalapenos, Old El Paso 25% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Ground Beef (Cooked), Potato, Borden Shredded Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Apples. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyLA
|