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내가 좋아하는 황태 단백 섭취👍
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1817 kkal
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Lemak: 40,42g | Prot: 101,07g | Karb: 264,80g.
Makan Pagi: 호두, 정관장 홍삼추출액, 상추, 한라봉, 김치볶음, 계란후라이, 시금치, 목이버섯, 어묵, 검은콩밥. Makan Siang: 동원 포도씨유, 익힌 일반양파, 양파, 새송이버섯, 당근, 닭안심, 코스트코 파스타면, 지오바니유기농토마토스파이시소스. Makan Malam: 상추, 삶은 계란, 마늘장아찌, 황태국, 검은콩밥. Camilan/Lainnya: 노비 노비카카오99%초콜릿, 찐고구마, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 마켓컬리 대학약콩, 사과. lagi...
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2143 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 13 menit, Tari (Gerak Lambat) - 14 menit, 걷기 - 48 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan 몸짱젊줌마
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