Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 83,30g | Prot: 133,50g | Karb: 241,94g.
Makan Pagi: Café con Leche. Makan Siang: Mayonesa Casera, Pan Integral Tostado, Huevo, Patatas Fritas, Ubago Migas de Bacalao. Makan Malam: Hacendado Miel de Mil Flores, Tortita de Avena, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas . Camilan/Lainnya: Hacendado Té Rojo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pabmair89
|