Jurnal aliaandreeva, 19 Apr 20

эх уже -12 кг, 5 месяцев работы над собой. горжусь собой. эти штанишки еще летом были мне маловаты, а сегодня они мне большеваты))). смотрю на себя в зеркало, и я все больше нравлюсь себе. любите себя мои дорогие. с праздником.

---

1499 kkal

Lemak: 57,18g | Prot: 61,08g | Karb: 181,05g.   Makan Pagi:  Картошка Печеная,  Молоко (Цельное Молоко), Круглый Год Сметана 20%,  Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Makan Siang:  Суп Куриный с Рисом, Три Правила Суп Рисовый с Овощами,  Сыр Российский, Красная Цена Горошек Зеленый,  Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы . Makan Malam: Круглый Год Сметана 20%, Яйцо, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Желен Колбаса Чайная. lagi...