Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2010
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2010:
|
1308 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 117,21g | Karb: 122,52g.
Makan Pagi: laughing cow, Flax, Oat Bran and Whole Wheat Flour Pita Bread, gourmet lite turkey, nutrisystem blueberry pancakes, Milk (Nonfat), Banana. Makan Siang: squash, Ground Turkey Breast, Gold Chocolate Mint Cookie Crunch. Makan Malam: broccoli, diced kroger tomatoes, shrimp, Penne Rigate, Onions, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pecan Nuts, carb smart ice cream, Vanilla Whey Protein Powder. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|