|
😊
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2832 kkal
|
Lemak: 120,14g | Prot: 151,36g | Karb: 276,96g.
Makan Pagi: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, Costco 厚片吐司, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 新竹福源 黑芝麻醬. Makan Siang: 海尼根 啤酒, 小美 布丁蛋糕, 香帥 雙層芋泥蛋糕, 萊爾富 稻荷豆皮壽司, 壽司, Costco 凱薩沙拉, Costco 凱撒雞肉捲, Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 炒桂竹筍, 全聯 豬後腿肉, 豆干, 中華 超嫩豆腐, 燙青菜, 貢丸. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|