|
4/19早安～早餐🥣烤潛艇堡夾鮪魚馬鈴薯蛋沙拉🥗、水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
932 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 38,68g | Karb: 123,37g.
Makan Pagi: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 番茄, 蘋果, Subway 素食蔬菜潛艇堡. Makan Siang: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 高麗菜, 龍鬚菜. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|