|
|
1238 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 92,57g | Karb: 93,33g.
Makan Pagi: Ичалки Сыр Голландский, Городецкий Творог 12%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной со Сметаной. Makan Malam: Чай с Молоком, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Ичалки Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Куриное Филе, SPAR Мексиканская Смесь . lagi...
|
|
 Komentar
Запеканка на ужин по новому рецепту. Ооочень вкусная!
На 4 таких формы:
- 2 куриных филе
- 1 упаковка мексиканской смеси
- 4 яйца
- 20 грамм сливок (можно заменить молоком или сметану разбавить водой)
- 100 грамм сыра
- соль/перец/орегано
Выкладываем в форму смесь,порезанное кубиками филе. Яйца взбиваем со сливками,добавляем соль,перец,орегано. Яичную смесь выливаем к овощам и курице. Перемешиваем. Сверху посыпаем тертым сыром и отправляем в нагретую до 200 градусов духовку на 30 минут. Приятного аппетита!
18 Apr 20 oleh anggota: for_katrin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan for_katrin
|