|
Two weeks off boot camp! It's got to be clean eating all the way.
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 23,51g | Prot: 53,71g | Karb: 149,63g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Bananas. Makan Siang: Sugar, Herbal Tea, Beef Stew Meat, Albany Low GI White Bread, Superior White Bread. Makan Malam: Woolworths 100% Tropical Juice Blend, Woolworths 4 Bean Salad, Woolworths Hamburger Rolls, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|