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Parece que despues de muucho tiempo dejo el 7 atras (aunque sea solo por un dia de momento)
Los entrenamientos por la mañana en ayunas estan dando resultados.
Muy contenta despues de estar un par de meses estancada en el mismo peso. 💪🏻
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1282 kkal
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Lemak: 40,46g | Prot: 74,76g | Karb: 112,10g.
Makan Pagi: Yosoy Leche Avena, Carrefour Queso de Untar Light, Mantequilla de Maní (Salada), Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Mermeladas (Bajas en Azúcar), ElPozo Pechuga de Pollo. Makan Siang: Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Cadí Queso Light, ElPozo Pechuga de Pollo, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Orlando Tomate Frito 0,0. Makan Malam: Tostadas, Queso Azul, Gran Capitán Queso Semicurado Lonchas, Hacendado Crema de Queso Camembert. Camilan/Lainnya: Cava. lagi...
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2033 kkal
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Latihan:
Body Combat - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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