Jurnal Свет11111, 18 Apr 20

Обед на 460 кал
Рыба Сырок запеченная
Бурый рис+ клетчатка
Зелёный салат+ греческий йогурт
ПРИЯТНОГО МНЕ АППЕТИТА))

---

1677 kkal

Lemak: 69,30g | Prot: 103,61g | Karb: 158,33g.   Makan Pagi: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Просто Чернослив, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%,  Красный Сладкий Перец,  Зеленый Лук,  Петрушка,  Укроп,  Руккола,  Базилик,  Шпинат,  Пелядь, Увелка Рис Бурый, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией. Makan Malam:  Ленивые вареники, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Camilan/Lainnya: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%,  Мятное печенье, Окей Груша Конференс. lagi...