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Iniciei a mudança na alimentação em 17.02.2020 com ênfase em low carb - última refeição sempre até as 19:00h e primeira refeição as 08:00 (quando posso estendo esse horário da primeira refeição) - comecei com 75kg - na data de hoje estou com 66,3 - o objetivo é 60 - adorando essa nova vida! Não quero mais pertencer ao mundo da alimentação desenfreada! 😏✌🏼
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619 kkal
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Lemak: 27,00g | Prot: 52,50g | Karb: 42,23g.
Makan Pagi: Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Peito de Frango, Dr. Oetker Gelatina Amora. Makan Malam: Melancia. Camilan/Lainnya: Crepioca, Café com Leite e Açúcar. lagi...
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