Tanggal Mulai: 25 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 64 kg
25 Jan 17	64 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Agu 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 64 kg
23 Sep 15	52,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 15	52,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 15	53,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 15	54 kg	Cukup Baik
10 Sep 15	54,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 15	55,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 15	55,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	55,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 15	55,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 15	56 kg	Cukup Baik
04 Agu 15	64 kg	Cukup Baik