|
😅😅😅（比我預期增加的少一半以上😃，雖然昨天吃飽後像懷孕🤰6個月，嚇死寶寶了⋯🤣🤣🤣）吃到飽還是只能久久去一次就好，覺得有孽待自己的感覺～😰😰😰
|
42,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
727 kkal
|
Lemak: 21,12g | Prot: 32,50g | Karb: 109,62g.
Makan Pagi: 烤地瓜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 蘋果. Makan Siang: 炒高麗菜, 炒青菜, 甜不辣, 義美 銀絲卷. Makan Malam: 甜椒, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 花椰菜, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|