Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2652 kkal
|
Lemak: 154,07g | Prot: 137,16g | Karb: 176,71g.
Makan Pagi: Spaghetti, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Oro Saiwa Biscotti, Maionese, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati. Makan Malam: Yogurt alla Frutta (Magro), Conad Crescenza, Naturviva Verze Cotte, Bistecca di Manzo, Lenticchie Cotte. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tinju - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|