Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 100,36g | Karb: 147,47g.
Makan Pagi: 福記 溏心蛋, 無糖豆漿, 莴苣生菜, 虱目魚, 秋葵, 全麥吐司. Makan Siang: 去骨雞腿肉, 無糖豆漿, 米粉（煮熟）. Makan Malam: 福記 溏心蛋, 全聯 秋葵, 莴苣生菜, 午仔魚. Camilan/Lainnya: 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 布朗尼. lagi...
|
|
154 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tony0722
|