Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 99,45g | Karb: 147,01g.
Makan Pagi: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Makan Malam: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|