|
Наглядный пример того, что на ужин съела 450 ккал,(за кадром остался чай с пару ломтиками сыра и к ним по орешку...) И вот интуитивно, не контролируя - подумала б что съела намного меньше. Научиться б на глаз определять- намного б легче жить было бы))😅
|
1668 kkal
|
Lemak: 124,34g | Prot: 105,27g | Karb: 38,61g.
Makan Pagi: Словяночка Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Кофе, Грецкие Орехи, Волошкове Поле Сметана 21%, Ежевика, Творог 5%. Makan Siang: Комо Сыр Тенеро, Волошкове Поле Сметана 21%, Помидоры, Шпинат, Сардины в Масле (Консервы). Makan Malam: Комо Сыр Тенеро, Мак Май Майонез , Вареное Яйцо, Авокадо. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
 Komentar
15 Apr 20 oleh anggota: Ggrehov
|
))) углеводное авокадо))
Не очень аппетитно и узнаваемо вышло?))🤨😅
15 Apr 20 oleh anggota: Kramell
|
Что то многовато вы посчитали.🤔
15 Apr 20 oleh anggota: lili pavlova
|
lili pavlova, ну, перепроверьте, раз не доверяете: 120 грамм авокадо, 2средних варенных яйца, сыр 30 грамм, орехи грецкие 10 грамм.))))🙌🏽
Ванговать по калориям на взгляд сложно))😉
15 Apr 20 oleh anggota: Kramell
|
сыр и орехи много тянут. это факт. но белок зато)))
16 Apr 20 oleh anggota: Ggrehov
|
@Ggrehov Именно!!!))) так.)))почувствовалась нотка сарказма🧐🤨😁
У меня вс по плану)) не сбивайте мне настрой))🙌🏽
16 Apr 20 oleh anggota: Kramell
|
не, я без сарказма.
настрой это большая часть успеха ✌💪
16 Apr 20 oleh anggota: Ggrehov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kramell
|