Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 104,87g | Karb: 233,84g.
Makan Pagi: Iogo Cherry Greek Yogurt 2%, Iogo Creamy Vanilla Yogurt, Iogo Cherry Greek Yogurt 2%, Ocean Spray Dried Cranberries. Makan Siang: Mixed Vegetables (Frozen), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Red Beans and Rice. Makan Malam: White Rice, Pork Spring Roll. Camilan/Lainnya: Planters Mixed Nuts 60% Peanuts, Rum and Cola. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Sauna - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Aerobik - 40 menit, Tidur - 13 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|