|
|
1668 kkal
|
Lemak: 73,07g | Prot: 109,55g | Karb: 144,18g.
Makan Pagi: 肯寶 奇亞籽, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 全家 熱美式（中）, 米森 有機冰湖五穀麥片, Costco 脆萃纖燕麥穀片. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 蒜頭, 花椰菜, 羅宋湯, 牛排. Makan Malam: 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 鮑魚, 貢丸, 統一 調合米粉肉燥風味, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|