Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2013
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 28,86g | Prot: 47,96g | Karb: 157,38g.
Makan Pagi: Wit Brood. Makan Siang: Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Gesneden Ham (Extra Dun), Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Makan Malam: Muffin met Chocolate Chip, Spagetti met Saus (Crucke), Oosterse Stijl Rijstnoedelsoep met Rundvlees (Vietnamese Phó Bo). Camilan/Lainnya: Golden Bridge Balance Bar. lagi...
|
|
3391 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|