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Ho paura di quello che vedo. Mi genera ansia e impotenza. Vorrei strapparmi la pelle dal corpo e chiudermi dentro ad una stanza lasciando tutto fuori. Devo fare qualcosa per cambiare questa situazione. Lo so che non sarà facile e ci vorrà tempo ma devo riuscirci. Per me e per la mia testa. Non avrei mai pensato di vedere un numero del genere sulla bilancia.
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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355 kkal
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Lemak: 10,31g | Prot: 17,09g | Karb: 54,28g.
Makan Pagi: Fragole, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Camilan/Lainnya: Mandorle, Arance, Carote. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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Coraggio! In questi casi possiamo fare solo una cosa: ricominciare imparando dagli errori. Per me guardare agli errori è il punto fondamentale, perché se ricomincio come sempre poi fallisco come sempre. Quindi: quale è stato l errore? dieta restrittiva e poi cedimento? non tenere piu' il diario? Questo per esempio è importantissimo, noi tendiamo a segnare quando siamo ligi e smettere di farlo quando sgarriamo, invece sarebbe più importante fare il contrario...guardare in faccia i casini che facciamo può fare antipatia ma è la strada giusta. Ho scritto a ruota libera ed ho scritto per me...ma spero di averti dato qualche spunto!!!😉
15 Apr 20 oleh anggota: Pink💕Moon©
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Sejarah Berat Badan ninadea
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