Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 140,36g | Karb: 194,60g.
Makan Pagi: Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка, ВкусВилл Сыр Гауда. Makan Siang: Суп из Семги, Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Селедка. Makan Malam: Красное Яблоко, Творожная Запеканка, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Болгарский Перец, ВкусВилл Форель Кусок. Camilan/Lainnya: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Гуляш из Свинины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Макароны, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Красное Яблоко, Груша, Ого Отруби Пшеничные. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
А смысл тренироваться есть в ущерб тренировки? Вообще тогда смысл столько есть? 😜
16 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Смысл❓🤔😂. Например, чтобы мясо нарастать успевало😅🤔, Нее❓😂. Вроде была у тебя такая целька.
16 Apr 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
TolstyakMo, цель не оправдывает средства😂😂😂
16 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Если есть вместо тренировки, то есть подозрение, что нарастать будет не мясо😜
16 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Ну эту тему мы уже миллион раз мусолили со всеми😂. Если все устраивает- не фик менять). А вот если что-то изменить хочется, то надо пробовать. Общие рекомендации не всегда работают. Индивидуально нужно подбирать☝️💪
16 Apr 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
Согласна✌️. Но потрындеть-то надо😁. Сначала была цель похудеть - ну это было просто, перестаралась даже случайно с весом. Потом акцент сместился на корректировку формы отдельных частей тела, которые на фоне похудения погрустнели. Получилось. Но на весе не сказалось. Сейчас мне начала надоедать моя программа тренировок и мне захотелось включить другие виды активности, но чтобы при этом не похудеть. Вот корректирую питание. Идет тяжело. Ною😂
16 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Вот и попробуй пару недель 2500 в себя впихнуть и тренить в обычном режиме и посмотри. Тяжело. По себе знаю😂. Поэтому и говорю, что есть- это тоже тренировка💪. Не легко она дается😂.
16 Apr 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
Это мне тогда точно один раз надо в пять утра вставать, чтобы поесть. Я это потом себе придумаю, возможно, когда самоизоляция кончится.
16 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Да никто же не говорит все бросать и делать. Жто я так- по трындеть😂
16 Apr 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|