體脂27.1 (喔喔喔體脂好難降啊)
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 73,07g | Prot: 109,55g | Karb: 144,18g.
Makan Pagi: 肯寶 奇亞籽, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 全家 熱美式(中), 米森 有機冰湖五穀麥片, Costco 脆萃纖燕麥穀片. Makan Siang: 雞蛋(整個), 蒜頭, 花椰菜, 羅宋湯, 牛排. Makan Malam: 油炸蝦(有麵包糠及粉漿), 鮑魚, 貢丸, 統一 調合米粉肉燥風味, 巧克力蛋糕(加巧克力糖霜). lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|