|
4/15早安～早餐🥣烤皮塔餅夾厚馬鈴薯鮪魚蛋沙拉🥗、綜合水果、烤地瓜🍠、熱美式咖啡☕️～^_^
|
1013 kkal
|
Lemak: 23,81g | Prot: 73,16g | Karb: 130,71g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 烤地瓜, 木瓜, 蘋果, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, Costco Pita餅. Makan Siang: 糙米飯, 中華 板豆腐, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉. Makan Malam: 涼拌木耳, 雞胸肉, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 高麗菜, 花椰菜, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
14 Apr 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
14 Apr 20 oleh anggota: kuo19750926
|
一直降 羨慕啊 昨天遇到高中同學 說我胖很多😭😭😭
14 Apr 20 oleh anggota: josephc0917
|
約哥：我只要吃零食、外食、高醣、鈉含量超高、過量飲食，一樣馬上飆高⋯⋯星期四開始放4天連假，應該就會節節上升🔝～🤣🤣🤣
14 Apr 20 oleh anggota: 吳品慧
|
15 Apr 20 oleh anggota: saberwu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|