|
|
694 kkal
|
Lemak: 12,08g | Prot: 72,77g | Karb: 69,87g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Banana Prata. Makan Siang: Feijão Verde, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Molico Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. lagi...
|
|
3263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Perlombaan - 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafylsker
|