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2150 kkal
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Lemak: 84,83g | Prot: 180,97g | Karb: 177,12g.
Makan Pagi: Today 可頌麵包(巧克力口味), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Makan Siang: 真好家 芝麻香油, 蔥, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 番茄（罐裝）, 杏鲍菇, 洋蔥, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 全聯 鯛魚片. Makan Malam: 健司 纖三薯, 煎蛋, 蘆筍, 甜椒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 玉米筍, 青花菜, 荷包蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 戰神 巧克力乳清, 香蕉. lagi...
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Sejarah Berat Badan bigmama0419
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