|
100 graminha 🙏🏻
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 29,24g | Prot: 49,40g | Karb: 118,13g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Maionese. Makan Malam: Clara de Ovo Cozida, Caldo de Galinha. Camilan/Lainnya: Cuscuz (Cozido), Tangerinas, Limonada, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|