|
Доброе утро☕️ На завтрак (760 ккал) банановый тортик из овсяноблина, хлебцы с авокадо и яйцом
|
1653 kkal
|
Lemak: 66,26g | Prot: 135,29g | Karb: 133,16g.
Makan Pagi: Черная Смородина, Красная Смородина, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт. Makan Siang: Грецкие Орехи, Перловка, Простоквашино Сметана 20%, Цветная Капуста, Брокколи, Свеклы, Borealis Треска Атлантическая. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 47 menit, Apple Health - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Доброе утро! У вас только завьрак такой калорийный или все приемы пищи? Вы ещё тренируетесь?
14 Apr 20 oleh anggota: jam_lg
|
Здравствуйте, завтраки - мой главный приём пищи, да, самые калорийные (700-900ккал)😊. На обед 400-600 ккал, ужин самый легкий - 200-300ккал
14 Apr 20 oleh anggota: svetikfox
|
Спасибо! интересно просто было как получаетя худеть на таких калориях, теперь поняла :)
14 Apr 20 oleh anggota: jam_lg
|
И да, из тренировок на данный момент немного упражнений на пресс и руки. Возобновляю кардио активность (пока хожу по 10тыс. шагов) после 2 недельного лечения ног, надеюсь к маю смогу опять бегать😇
14 Apr 20 oleh anggota: svetikfox
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetikfox
|