|
сегодня видимо будет день обжорства. ну как обжорства. я буду есть до насыщения. терпеть голод мне нельзя. а сегодня чтото прям накрыло. не наедаюсь. и так волнами уже месяц или больше. то совсем аппетита нет, то вот... даже просыааюсь ночью от голода. в 3 утра и скйчас вот, в 7 почти. питие водички не помогает. хочется именно есть. значит буду есть. жалко, что приходится есть все, что в доме. экономлю овощи-фрукты. дороги они, а мы ходим в магаз раз в 4 дня. если сейчас всё слопаю, потом бужу сидеть без помидорчиков и огурчиков. удаленка это хорошо
жалко ЗП отого меньше ((((
|
1566 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 198,96g | Karb: 100,78g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 0 Калорий Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Столичные Штучки Нуга с Клюквой и Миндалем, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Какао, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|