Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2013
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 134,29g | Prot: 147,98g | Karb: 132,57g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Trader Joe's Mandeln, Alnatura Leinsamen, Gut & Günstig Tropische Frucht Mischung, Myprotein Cashewbutter, Mestemacher Eiweißbrot, Spiegelei. Makan Siang: Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Balkankäse. Makan Malam: Fol Epi Classic, Backfactory Laugenbrezel. Camilan/Lainnya: Hengstenberg Knax Gewürzgurken. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Sauna mit Liegestützen, Crunches u. S. - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|