Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2010
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2010:
|
1223 kkal
|
Lemak: 26,74g | Prot: 130,44g | Karb: 129,77g.
Makan Pagi: Nonfat Cinnamon Dolce Latte with Sugar-Free Syrup (Tall), Banana, High Protein Cereal Bar - Maple Nut. Makan Siang: Gourmet Lite Breast of Turkey, Ground Turkey Breast, Romaine Salad, Peanut Marshmallow Eclipse Protien Bar. Makan Malam: Fat Free American Cheese Singles, Brussels Sprouts, Mushrooms, Onions, Boneless Skinless Chicken Breast, Honey Wheat Bread. Camilan/Lainnya: nacho crisps, Walnuts, Total 0% Greek Yogurt, Apples. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|